Stare in salute quando si viaggia



Stare in salute durante il viaggio ha inizio dal momento in cui si lascia a casa . Indossare confortevole e non vincolanti. : Il divieto , in particolare del ginocchio limitando la parte posteriore del ginocchio . Su lunghi voli, viaggi in autobus , treno o auto , esercitare le gambe almeno una volta ogni ora per prevenire lo sviluppo di trombosi venosa profonda (TVP ) , la formazione di coaguli di sangue nelle gambe . Se non è possibile alzarsi e camminare , muovere le gambe , toccare le dita dei piedi o fare cerchi caviglia, ogni 30-60 minuti. In caso di dolore o gonfiore in una gamba , e una striscia rossa sulla gamba o improvvisamente a corto di aria , accompagnata da dolore toracico , consultare immediatamente un medico .




Se si sta visitando un altro paese , a supporre che ogni bambino ha una infezione delle vie respiratorie e di cercare di evitare troppo vicino al vostro viso. I membri della famiglia sono serbatoi di patogeni respiratori , ma perché si vive con loro , essi hanno un certo grado di immunità . Altri luoghi hanno una nuova serie di germi . Voli per l'esposizione a malattie respiratorie a lungo hanno portato altri passeggeri a bordo. Bere molta acqua per mantenere le mucose , la prima linea di difesa, ben idratata . Carry gel alcolici con voi per pulire le mani dopo aver usato il bagno e prima e dopo aver mangiato e in qualsiasi altro momento .






Se avete allergie richiedono un EpiPen , assicurarsi che almeno una persona che viaggia con voi sa dove e quando e come usarlo . Se avete allergie gravi, pericolo di vita, indossare un braccialetto che identifica le vostre allergie . Carry informazioni più dettagliate nel vostro portafoglio.




Stare fuori dall'acqua . Nuoto e trampolieri può essere pericoloso per la salute a causa di parassiti , sanguisughe , serpenti d'acqua , pesci carnivori , ecc in acqua . Supponiamo che l'acqua potabile non è sicuro fino a prova contraria . Bere acqua in bottiglia e utilizzarlo per lavarsi i denti . Se l'acqua non è sicura , non usare cubetti di ghiaccio o di mangiare pulito con acqua l ' . Se non si può sbucciare o acqua bollita , evitarlo.




Non toccare gli animali, anche amichevoli , alcune belle . Oltre al rischio di rabbia , parassiti , zecche e pulci su animali di tutti i vettori di malattie .




Controllare attentamente il vostro letto per eventuali segni di cimici . Applicare repellenti per caviglie e piedi e indossare calzini di notte per evitare di essere morsi da cimici . Chiedete al vostro medico se dovete preoccuparvi di profilassi della malaria . Segui le pillole per la malaria , che possono includere l'assunzione di uno di una settimana prima del viaggio e per diverse settimane dopo.




Indossare la protezione solare , soprattutto se si è in alta quota , dove il sole è più forte anche se la temperatura è più fresca.




Se siete diabetici , per andare in un luogo ad alta quota , consultare il produttore del contatore . I livelli di glucosio nel sangue possono registrarsi in modo diverso in quota.




Con questi suggerimenti, è possibile rimanere in buona salute durante il viaggio .

Viaggi 15-03-2016 - 0 Commenti
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