3 motivi per cui ancora soffre sciatica



Vedo un sacco di persone che si lamentano di come il loro dolore sciatica non andrà via, non importa quello che fanno. Beh, io probabilmente fare un sacco di amici che dicono questo, ma se si sta ancora soffrendo di sciatica, ma fare \\ " all \\ ", quindi probabilmente ci sono alcune semplici cose che non stanno facendo. Qui ci sono 3 cose comuni che le persone spesso si affacciano o tagliare gli angoli.

Non si estendono

Lo so che sei occupato. Heck, che non è impegnato in questi giorni? Con tutta la fretta di andare al lavoro, la preparazione dei pasti, e cercando di trovare un momento strano qui o lì per trascorrere con la famiglia o con gli amici può essere difficile trovare il tempo per fare tutte quelle caratteristiche che segretamente sa che se si fa . 


Ma sul serio per quanto tempo si allunga con te? Mi sarebbe esagerato dire che ci vorranno 30 minuti. Ma sono sicuro che si può probabilmente trovare il tempo di guardare almeno 30 minuti di televisione al giorno. Perché non lo stretching mentre si guarda la TV?

Non sono sotto la vostra dieta

La maggior parte delle persone sa che l'infiammazione è un grosso problema se si dispone di sciatica. Tuttavia, non molti sanno che la vostra dieta può essere usato per combattere l'infiammazione nel corpo. Gli alimenti che contengono grassi trans, grassi saturi e alto indice glicemico non è un bene per l'infiammazione (in realtà, sono un male per voi in molti altri modi, ma mi salverà per un altro giorno).

Molte persone sono occupato e non resta che afferrare il cibo sulla strada. Il fast food e pasti pre-confezionati a microonde può essere facile e comodo, ma è anche piena di cose che si desidera evitare.

Invece, si dovrebbe sempre essere cibi ricchi di vitamina D, antiossidanti e omega 3. So che la cucina può richiedere molto tempo e cercare di trovare le ricette possono rendere le cose ancora più di una sfida. Ma se semplicemente memorizzare una piccola manciata di ricette facili, si può preparare una varietà di alimenti che aiuteranno il vostro infiammazione e mangiare per diversi giorni.

Stai basandosi su analgesici

So che sei nel dolore, e so che non si può mettere la tua vita in attesa di recuperare. Si devono ancora fare soldi e pagare le bollette, dopo tutto. Ma cerchiamo di essere onesti. Sappiamo entrambi che gli antidolorifici non sono una soluzione. Capisco conduce attraverso tutto il giorno, ma non confondere l'assenza di dolore con una soluzione al problema.

Il fatto che il dolore è andato non significa che avete ancora i muscoli tesi o dischi sporgenti nel vostro corpo che sono ancora nervo sciatico irritazione insensibile.

Se hai appena intorpidire il dolore e continuare come al solito, che non farà che peggiorare il problema.

Se si vuole sbarazzarsi di sciatica, non è possibile tagliare gli angoli. So che la vita è occupato e frenetica. Può essere facile dire a te stesso che sei troppo occupato oggi per allungare o mangiare bene e basta aggiungere un paio di pillole, nella speranza che domani sarà diverso. Ma cerchiamo di essere onesti. Non cambierà nulla a meno che non si cambia oggi. Mettere da parte il tempo per fare quello che già sai che devi fare e assicurarsi la possibilità di sbarazzarsi della vostra sciatica una volta per tutte.

Se hai trovato utile e vuoi trovare efficace e disponibile sciatica rimedi, controllare la mia recensione di dieta mal di schiena, che ti faccio vedere una semplice guida alimentare vi dirà esattamente cosa mangiare e cosa evitare per sbarazzarsi di mal di schiena.

Salute 07-05-2015 - 0 Commenti
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