Lavora con noi: Cosa fare quando il burnout colpisce



Burnout può accadere a chiunque e può manifestarsi in una varietà di modi. In rare occasioni, l'usura si verifica improvvisamente, ma più spesso si tratta di un accumulo graduale non si rendono conto fino ad esaurimento.

tolleranza di una persona di esaurimento può essere diversa da quella di un altro. Inoltre, l'ambiente organizzativo è quasi sempre coinvolti in questi casi, è talvolta difficile trattare stanchezza, perché ci sono alcuni aspetti nei luoghi di lavoro oltre il controllo di un dipendente.



caso di ripresa burnout, è meglio guardare e cercare di cambiare le cose che faccio avere il controllo. Una volta identificate le aree del loro lavoro, che possono essere modificati per ridurre la sensazione di stress e fatica, può arrivare a lavorare per fare queste regolazioni.

In alcuni casi, si può essere in grado di eliminare le fonti di stress che si possono trovare attraverso adeguamenti della pianificazione, abitudini di lavoro o di filosofia personale. Qui ci sono alcuni dei fattori che contribuiscono al depauperamento e cosa si può fare per cercare di ridurlo:

* Fare pause

Tutti hanno bisogno di una pausa di tanto in tanto. Se venite a lavorare, sedersi e lavorare dritto fino a smettere di fumare, nel corso del tempo vi è una maggiore probabilità di rimanere senza.

Il modo per ridurre questa probabilità è sicuro di prendere ore di pranzo e altre interruzioni designati per tutta la giornata lavorativa. Un cambio di passo, se non altro per dare i tuoi occhi, il corpo e il cervello di una pausa farà miracoli. Prendendo una pausa è sempre un buon modo per contribuire a combattere stanchezza.

* prendere tempo fuori

Se si ritiene che i semi della stanchezza che deriva o è venuto a un punto, si può prendere in considerazione la pianificazione di prendere un po 'di tempo di vacanza. Prendendo qualche giorno di vacanza in grado di darvi la possibilità di ringiovanire e rimuovere alcune delle burnout. Se avete tempo di vacanza, e non può permettersi di prendere un congedo non retribuito, vedere se si può prendere un lungo weekend.

La chiave del successo sta prendendo il tempo per prendere il lavoro con voi. Invece, spegnere il portatile, spegnere il telefono cellulare, e altri dispositivi legati al lavoro. Lasciare tutto alle spalle e concentrarsi su come ricaricare le batterie durante il loro tempo libero.

* Atteggiamento positivo

Cercando di mantenere un atteggiamento positivo è una forma indiretta di combattimento esaurimento. Negatività ha la tendenza a pesare le persone verso il basso.

Il vantaggio è quello di cambiare il loro comportamento in modo da rispecchiare un approccio positivo è che può aiutare le situazioni di lavoro difficili, più positivo. Provare a modificare le impostazioni per le persone che causano stress, o, se possibile, eliminare il contatto se non direttamente

Carriere 02-06-2015 - 0 Commenti
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